Альтернативное

ДЕТОКС-МЕНЮ

Неделя 1

Калорийность вашего дневного пп-рациона 1500 ккал. Миксовать рецепты из разных дней я не рекомендую. Менять приёмы пищи в течение дня можно.

Добавьте к этому рациону:
Мандарины 200 гр. КБЖУ 106 ккал, 2/1/27

Неделя 1

Калорийность вашего дневного пп-рациона 1500 ккал. Миксовать рецепты из разных дней я не рекомендую. Менять приёмы пищи в течение дня можно.

Добавьте к этому рациону:
Виноград 150 гр. КБЖУ 104 ккал, 1/0/27

Неделя 1

СРЕДА

С сегодняшнего дня мы ИСКЛЮЧАЕМ: кофе, спортпит, консервы (если без консервов никак, ПРОМЫВАЕМ их проточной водой!!!!)

Калорийность вашего дневного пп-рациона 1500 ккал. Миксовать рецепты из разных дней я не рекомендую. Менять приёмы пищи в течение дня можно.

Добавьте к этому рациону:
Манго 150 гр. КБЖУ 100 ккал, 1/0/17